2019/08/12
Sarı Dişlerden Nasıl Kurtulabilirsiniz?
Dişlerinizi beyazlatmak istiyorsanız, bazı çözümler yardımcı olabilir. Ancak dişlerinize zarar vermemek ve minenizi aşındırmamak için evde uygulanan beyazlatma ürünlerine karşı dikkatli olun. Bu, hassasiyet ve çürük riskiyle karşı karşıya kalmanıza neden olabilir.
Dişlerinizin rengindeki değişiklikler ince olabilir ve yavaş yavaş meydana gelebilir. Bir miktar sarı renk kaçınılmaz olabilir.
Dişler daha sarı görünebilir veya özellikle yaşlandıkça koyulaşabilir. Dış mine aşındıkça, altındaki sarımsı dentin daha görünür hale gelir. Dentin, dış mine tabakasının altındaki ikinci kalsifiye doku katmanıdır.
Dişlerinizi beyazlatma seçeneklerinizi ve bunu nasıl güvenli bir şekilde yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.
Sarı dişler için çözümler
İşte sarı dişlerden kurtulmak için yedi doğal seçenek.
Birkaç tedavi seçmek ve bunları hafta boyunca dönüşümlü olarak uygulamak en iyisi olabilir. Aşağıdaki önerilerin bazılarının arkasında bilimsel araştırma bulunmamaktadır, ancak anekdot raporlarla etkili oldukları kanıtlanmıştır.
Sizin için işe yarayan bir çözüm bulmak için deney yapın.
1. Diş fırçalamak
İlk eylem planınız dişlerinizi daha sık ve doğru bir şekilde fırçalamak olmalıdır. Özellikle sarı dişlere yol açabilen yiyecek ve içecekleri tükettikten sonra fırçalamak önemlidir.
Ancak, asidik yiyecek ve içecekleri tükettikten hemen sonra fırçalarken dikkatli olun. Hemen fırçalamak, asitlerin daha fazla mineyi aşındırmasına ve erozyona yol açmasına neden olabilir.
Dişlerinizi günde en az iki kez, her seferinde 2 dakika fırçalayın. Tüm çatlak ve oyuklara girdiğinizden emin olun. Diş etlerinizi koruduğunuzdan emin olmak için dişlerinizi nazikçe dairesel hareketlerle fırçalayın. Dişlerinizin içini, dışını ve çiğneme yüzeylerini fırçalayın.
2018'de yapılan bir araştırmaya göre, beyazlatıcı diş macunu ile fırçalamanın da gülümsemenizi bilimsel olarak beyazlattığı gösterilmiştir. Bu beyazlatıcı diş macunları, yüzey lekelerini çıkarmak için dişleri fırçalayan, ancak güvenli olacak kadar nazik hafif aşındırıcılar içerir.
Elektrikli diş fırçası kullanmak da yüzey lekelerini gidermede daha etkili olabilir.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd size daha iyi temizleme sonucu verebilen elektrikli diş fırçasının profesyonel bir üreticisidir.
2. Karbonat ve hidrojen peroksit
Karbonat ve hidrojen peroksitten yapılan bir macun kullanmanın, plak birikimini ve bakterileri gidererek lekelerden kurtulduğu söylenir.
1 yemek kaşığı karbonatı 2 yemek kaşığı hidrojen peroksit ile karıştırarak bir macun yapın. Bu macunla fırçaladıktan sonra ağzınızı bol suyla çalkalayın. Aynı oranda malzemeleri kullanarak bir ağız çalkalama suyu da yapabilirsiniz. Veya karbonatı suyla deneyebilirsiniz.
Karbonat ve hidrojen peroksiti çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz. Ayrıca satın alabilirsiniz
2012'de yapılan bir araştırmada, karbonat ve peroksit içeren bir diş macunu kullanan kişilerin diş lekelerinden kurtulduğu ve dişlerini beyazlattığı bulunmuştur. 6 hafta sonra önemli gelişmeler gösterdiler.
Karbonat içeren diş macunları üzerine yapılan 2017 tarihli bir araştırma incelemesi de, bunların diş lekelerini gidermede ve dişleri beyazlatmada etkili ve güvenli olduğu ve günlük olarak kullanılabileceği sonucuna varmıştır.
3. Hindistan cevizi yağı çekme
Hindistan cevizi yağı çekmenin, ağızdaki plak ve bakterileri gidererek dişleri beyazlattığı söylenir. Her zaman yüksek kaliteli, organik yağ satın alın, bunu çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz, zararlı maddeler içermez.
Ağzınızda 1 ila 2 çay kaşığı sıvı hindistan cevizi yağını 10 ila 30 dakika çalkalayın. Yağın boğazınızın arkasına temas etmesine izin vermeyin. Yağı yutmayın çünkü ağzınızdan toksinler ve bakteriler içerir.
Giderleri tıkayabileceği için tuvalete veya bir atık sepetine tükürün. Ağzınızı suyla çalkalayın ve ardından bir bardak su için. Ardından dişlerinizi fırçalayın.
Hindistan cevizi yağı çekmenin diş beyazlatma etkisini doğrulayan özel çalışmalar yoktur.
Ancak, 2015 tarihli bir çalışmasusam yağı ve ayçiçek yağı kullanarak yağ çekmenin plak nedeniyle oluşan diş eti iltihabını azalttığını buldu. Yağ çekme, plak birikimi dişlerin sararmasına neden olabileceğinden, dişler üzerinde beyazlatıcı bir etkiye sahip olabilir.Hindistan cevizi yağı ile yağ çekmenin etkisi üzerine daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
4. Elma sirkesi
Elma sirkesi, dişleri beyazlatmak için çok küçük miktarlarda kullanılabilir.
2 çay kaşığı elma sirkesini 6 ons su ile karıştırarak bir ağız çalkalama suyu yapın. Solüsyonu 30 saniye çalkalayın. Ardından suyla çalkalayın ve dişlerinizi fırçalayın.
Elma sirkesi satın alın.
2014'te yayınlanan bir araştırmada, elma sirkesinin inek dişleri üzerinde beyazlatıcı bir etkisi olduğu bulunmuştur.
Ancak, dişlerin sertliğine ve yüzey yapısına zarar verme potansiyeline sahip olduğu belirtilmelidir. Bu nedenle, dikkatli kullanın ve yalnızca kısa süreler için kullanın. Bu bulguları genişletmek için daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.
5. Limon, portakal veya muz kabukları
Bazı insanlar limon, portakal veya muz kabuklarını dişlerinize sürmenin onları daha beyaz yapacağını iddia ediyor. Bazı narenciye kabuklarında bulunan d-limonen ve/veya sitrik asidin dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.
Meyve kabuklarını yaklaşık 2 dakika boyunca dişlerinize nazikçe sürün. Ağzınızı iyice çalkaladığınızdan ve ardından dişlerinizi fırçaladığınızdan emin olun.
Meyve kabuklarını dişleri beyazlatmak için kullanmanın etkinliğini kanıtlayan bilimsel araştırmalar eksiktir.
2010'da yapılan bir araştırmada, sigara ve çaydan kaynaklanan diş lekelerini gidermede %5 d-limonen içeren bir diş macununun etkisi incelenmiştir.
4 hafta boyunca günde iki kez beyazlatıcı formülle birleştirilmiş d-limonen içeren bir diş macunu ile fırçalayan kişiler, uzun süredir devam eden sigara lekelerini veya çay lekelerini gidermese de, sigara lekelerini önemli ölçüde azaltmıştır.
D-limonenin tek başına etkili olup olmadığını belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. 2015'te yapılan bir araştırmada, çileklerle veya sitrik asit kullanarak yapılan kendin yap beyazlatmanın etkili olmadığı bildirilmiştir.
2017'de yapılan bir çalışma, dört farklı portakal kabuğundan elde edilen sitrik asit özlerinin
diş beyazlatıcıolarak potansiyelini test etti. Mandalina kabuğu özü en iyi sonuçları elde ederek, dişleri beyazlatma konusunda farklı yeteneklere sahip oldukları gösterildi.Bu stratejiyi kullanırken dikkatli olun çünkü meyve asidiktir. Asit, minenizi aşındırabilir ve aşındırabilir. Dişlerinizin daha hassas hale geldiğini fark ederseniz, lütfen bu yöntemi kullanmayı bırakın.
6. Aktif karbon
Dişlerinizdeki lekeleri gidermek için aktif karbon kullanabilirsiniz. Karbonun, yüksek oranda emici olduğu için dişlerinizdeki pigmentleri ve lekeleri giderebildiğine inanılıyor. Ayrıca ağızdaki bakteri ve toksinlerden de kurtulduğu söylenir.
Dişleri beyazlattığı iddia edilen aktif karbon içeren diş macunları vardır.
Diş beyazlatma için aktif karbonu çevrimiçi olarak satın alabilirsiniz.
Bir kapsül aktif karbon açın ve içeriğini diş fırçanıza koyun. Dişlerinizi küçük daireler çizerek 2 dakika boyunca nazikçe fırçalayın. Diş etlerinizin etrafındaki bölgede özellikle dikkatli olun, çünkü aşındırıcı olabilir. Ardından tükürün. Çok agresif bir şekilde fırçalamayın.
Dişleriniz hassas ise veya karbonun aşındırıcılığını sınırlamak istiyorsanız, dişlerinize tamponlayabilirsiniz. 2 dakika bekletin.
Ayrıca aktif karbonu az miktarda suyla karıştırarak bir ağız çalkalama suyu yapabilirsiniz. Bu solüsyonu 2 dakika çalkalayın ve ardından tükürün. Aktif karbon kullandıktan sonra ağzınızı bol suyla çalkalayın.
Diş beyazlatma için aktif karbonun etkinliğini araştırmak için daha fazla bilimsel kanıt gerekmektedir. 2019'da yayınlanan bir makalede, karbon diş macununun 4 haftalık kullanımdan sonra dişleri beyazlatabileceği, ancak diğer beyazlatıcı diş macunları kadar etkili olmadığı bulunmuştur.
Araştırmalar, aktif karbonun dişler ve diş rengindeki restorasyonlar üzerinde aşındırıcı olabileceğini ve diş yapısının kaybına yol açabileceğini bulmuştur. Bu aşındırıcılık, dişlerinizin daha sarı görünmesine neden olabilir.
Çok fazla mine aşındırırsanız, altındaki daha sarımsı dentinin daha fazlası açığa çıkacaktır. Etkililiğini ve güvenliğini kanıtlayacak kanıt eksikliği nedeniyle, özellikle karbon ve karbon bazlı diş macunları kullanırken dikkatli olun.
7. Daha yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeler yemek
Yüksek su içeriğine sahip çiğ meyve ve sebzeler yemenin dişlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceği söylenir. Su içeriğinin, dişlerinizi ve diş etlerinizi sarı dişlere yol açan plak ve bakterilerden temizlediği düşünülmektedir.
Bir öğünün sonunda çıtır meyve ve sebzeler çiğnemek, tükürük üretimini artırabilir. Bu, dişlerinize yapışan yiyecek parçacıklarını gidermeye ve zararlı asitleri yıkamaya yardımcı olabilir.
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyetin diş ve genel sağlığınız için iyi olduğuna şüphe yokken, bu iddiaları destekleyen çok fazla bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, gün boyunca bu sağlıklı yiyecekleri yemek kesinlikle hiçbir zarar vermeyecektir.
2019'da yayınlanan bir incelemede, C vitamini eksikliğinin periodontitisin şiddetini artırabileceği bulunmuştur.
Çalışma, C vitamininin dişler üzerindeki beyazlatma etkisine bakmamış olsa da, yüksek plazma C vitamini seviyelerini sağlıklı dişlerle ilişkilendirir. Araştırma, yüksek C vitamini seviyelerinin dişlerin sararmasına neden olan plak miktarını azaltabileceğini öne sürüyor.
2012'de yapılan bir araştırmada, papain ve bromelain özü içeren bir diş macununun önemli leke giderme gösterdiği bulunmuştur. Papain, papayada bulunan bir enzimdir. Bromelain, ananasta bulunan bir enzimdir.
Bu bulguları genişletmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Daha fazlasını oku